抖音核对实名是为了保障用户的账号安全和信息安全，同时也是为了遵守相关法律法规的要求。以下是抖音核对实名的具体步骤：

1. 打开抖音APP，进入“我”的页面。

2. 点击“设置”按钮，进入设置页面。

3. 在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。

4. 在账号与安全页面中，找到“实名认证”选项，点击进入。

5. 在实名认证页面中，填写真实姓名和身份证号码，并上传身份证照片。

6. 点击“提交审核”按钮，等待审核结果。

7. 审核通过后，抖音会给用户发送一条短信通知。

需要注意的是，抖音核对实名的过程中，用户需要确保填写的信息真实有效，否则审核不通过。同时，用户也需要保护好自己的个人信息，避免泄露给不法分子。

总之，抖音核对实名是一项重要的安全措施，用户应该积极配合完成。