抖音是一款非常受欢迎的短视频分享平台，拥有大量的用户和达人。如果你想和抖音达人合作，可以按照以下步骤进行：

1. 确定合作目标

在和达人合作之前，你需要明确自己的合作目标。你是想推广自己的品牌或产品，还是想增加自己的粉丝数量？根据不同的目标，你需要选择不同的达人合作方式。

2. 找到合适的达人

在抖音上，有很多优秀的达人，他们拥有大量的粉丝和高质量的内容。你可以通过搜索、浏览和关注达人的方式来找到合适的达人。同时，你也可以通过抖音的推荐系统来发现新的达人。

3. 联系达人

一旦你找到了合适的达人，你需要与他们联系。你可以通过抖音的私信功能或者其他社交媒体平台来联系达人。在联系达人之前，你需要准备好自己的合作方案和预算，并向达人介绍自己的品牌或产品。

4. 商讨合作细节

如果达人对你的合作方案感兴趣，你需要和他们商讨合作细节。这包括合作内容、时间、费用等方面。在商讨合作细节时，你需要保持耐心和诚信，尽量满足达人的需求和要求。

5. 签订合同

一旦你和达人商讨好了合作细节，你需要签订合同。合同应该包括双方的权利和义务、合作内容、时间、费用等方面。在签订合同之前，你需要仔细阅读合同条款，并确保自己理解和同意所有内容。

总之，和抖音达人合作需要一定的准备和技巧。你需要明确自己的合作目标，找到合适的达人，联系达人并商讨合作细节，最后签订合同。通过合理的合作方式，你可以在抖音上获得更多的曝光和粉丝。