抖音号可以改，但是需要遵循一定的规定和流程。以下是具体的回答：

1. 抖音号的改名规定

根据抖音官方规定，抖音号可以改名，但是需要遵循以下规定：

- 改名次数有限制：每个抖音账号只能改名一次，且改名后需要等待30天才能再次改名。

- 改名需要符合规范：改名时不能使用违法、违规、淫秽、暴力等不良信息，否则会被拒绝。

- 改名需要审核：改名后需要等待抖音官方审核通过才能生效。

2. 如何改抖音号名字

改抖音号名字的具体流程如下：

- 打开抖音APP，进入个人主页。

- 点击右上角的“编辑资料”按钮。

- 在“昵称”一栏中输入新的抖音号名字。

- 点击“保存”按钮，等待审核通过即可。

需要注意的是，改名后需要等待30天才能再次改名，且改名后的抖音号名字不能与其他用户重复。

3. 改名后的影响

改名后，原来的抖音号名字将会失效，所有的点赞、评论、粉丝等数据都会被保留，但是原来的用户名将不再显示。同时，改名后需要重新建立品牌形象和用户认知，需要花费一定的时间和精力。

总之，抖音号可以改名，但是需要遵循一定的规定和流程。改名后需要等待30天才能再次改名，改名后的影响需要重新建立品牌形象和用户认知。