抖音是一款非常受欢迎的短视频社交应用程序，它允许用户创建和分享短视频。如果您忘记了自己的抖音账号密码或用户名，您可以通过以下步骤找回您的账号。

1. 找回账号密码

如果您忘记了自己的账号密码，您可以通过以下步骤找回：

步骤一：打开抖音应用程序并点击“我”选项卡。

步骤二：点击“登录/注册”按钮。

步骤三：在登录页面中，点击“忘记密码”选项。

步骤四：输入您的手机号码或邮箱地址，并点击“下一步”。

步骤五：您将收到一条包含验证码的短信或电子邮件。输入验证码并点击“下一步”。

步骤六：输入您的新密码并确认。您现在可以使用新密码登录您的抖音账号。

2. 找回账号用户名

如果您忘记了自己的账号用户名，您可以通过以下步骤找回：

步骤一：打开抖音应用程序并点击“我”选项卡。

步骤二：点击“登录/注册”按钮。

步骤三：在登录页面中，点击“忘记密码”选项。

步骤四：输入您的手机号码或邮箱地址，并点击“下一步”。

步骤五：您将收到一条包含验证码的短信或电子邮件。输入验证码并点击“下一步”。

步骤六：您将看到您的账号用户名。您现在可以使用该用户名登录您的抖音账号。

总结

如果您忘记了自己的抖音账号密码或用户名，您可以通过以上步骤找回您的账号。请注意，您需要输入您的手机号码或邮箱地址来找回您的账号。如果您无法找回您的账号，请联系抖音客服寻求帮助。